Tras una batalla por los puestos más altos de esta lista, los alimentos que se ha colado en ranking de ser los más sanos (por el momento y hasta que ningún estudio los tumbe), son:

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AGUACATE

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Este tipo de fruta es rico en grasas saludables. Está etiquetado como un superalimento beneficioso para el corazón y que explota en antioxidantes. Su contenido en fibra es perfecto para ser regular. Y cómo no, algún estudio cita que ayuda a prevenir el cáncer.

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BROTES DE SOJA

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Esta legumbre posee un elevado número de vitamina K por lo que tomar brotes de soja resulta beneficioso para una correcta coagulación de la sangre. 

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ESPÁRRAGOS

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¡Evitarán que envejezcas! Además es un potente afrodisíaco y diurético.

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HONGOS

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La penicilina proviene de un hongo. Entre sus muchas propiedades cabe destacar que es un antidepresivo natural.

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TOMATE

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Esta verdura es recomendada a personas hipertensas y para los hombres para que protejan su próstata, además de ser un alimento altamente antioxidante y muy digestivo.

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- PESCADO AZUL

- BRÓCOLI

- FRUTOS SECOS

- MANZANA

- LENTEJAS

- AVENA

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